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是一个长期的过程，但是光靠外疗是不行的，我们也要控制我们的进食，也能很快有效的改善我们的痘痘肌。1、多吃含锌含钙食物：锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、、扇贝等，而牛奶则是补钙的首X选。多吃维生素含量多的食品：维生素C能有效地修复被损伤的组织，而维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复，所以要多吃维生素含量高的食品。

1997年2月14日，大的手表制造商Swatch Group总裁兼执行官Nicolas G Hayek与美国设计师Calvin Klein签订了一项合资协定。由此总部设在瑞士Biel的Ck Watch Co.Ltd成立了。它是时尚和钟表两个世界的大汇合，带出一份强烈的情感。cK手表注重本质，点点滴滴地展现出迷人之处。它们拥有瑞士制造商标的优点，并配以ETA机芯。Ck Calvin Klein手表因其的款式、流线型设计和的价格，具有极大的吸引力。

错误使用撕拉式的面膜，这类面膜对痘痘容易引起皮肤和细菌侵入，尤其是发炎中的长痘肌肤，使用撕拉式面膜很容易拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。如果用面膜，手提箱网红电商，片装面膜和水洗面膜，尽量避免刺激痘痘。不用防晒霜，有些人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，后再用产品进行修复。